【南アぼっち飯レシピ　～まとめ～】

JICA海外協力隊記

2025.03.122025.03.13

何故かわかりませんが、嬉しいことに一部の人に好評な【南アぼっち飯】のレシピをまとめている記事です。

私自身の自炊成長記録と南アで手に入る食材での料理を見ていただけると幸いです。

基本的に高たんぱく食を大量に作り、冷凍保存しています。

また、基本的にはYouTubeやレシピサイトを参考にしています。

他にも高たんぱくかつ長期保存可能なお勧めの料理がありましたら教えてください🦍

【南アぼっち飯レシピ①　～限界ぶち込みカレー～】

【注意】・筆者は料理歴2か月です。基本的に何でも美味しいと言います。・幼少期から道端の草を食べながら下校したりなどの特殊な訓練を積んでいます。・食事中の閲覧は推奨しません。食べ物は粗末にしないでください。ということで、本日は南アぼっち飯の主...

【南アぼっち飯レシピ②　～反逆のビーフストロガノフ～】

【注意】・筆者は料理歴2か月です。基本的に何でも美味しいと言います。・幼少期から道端の草を食べながら下校したりなどの特殊な訓練を積んでいます。・食事中の閲覧は推奨しません。食べ物は粗末にしないでください。ビーフストロガノフは、柔らかい牛肉と...

【南アぼっち飯レシピ③　～幻想のトリチリ～】

【注意】・筆者は料理歴３か月です。基本的に何でも美味しいと言います。・幼少期から道端の草を食べながら下校したりなどの特殊な訓練を積んでいます。・食事中の閲覧は推奨しません。食べ物は粗末にしないでください。SNSで作り置きレシピを調べていたら...

【南アぼっち飯レシピ④　～桃色手羽煮Z～】

【注意】・筆者は料理歴３か月です。基本的に何でも美味しいと言います。・幼少期から道端の草を食べながら下校したりなどの特殊な訓練を積んでいます。・食事中の閲覧は推奨しません。食べ物は粗末にしないでください。南アフリカでは日本では、手に入りづら...

【南アぼっち飯レシピ⑤　～チキンの極濃キノコクリーム煮～】

【注意】・筆者は料理歴４か月です。基本的に何でも美味しいと言います。・幼少期から道端の草を食べながら下校したりなどの特殊な訓練を積んでいます。・食事中の閲覧は推奨しません。食べ物は粗末にしないでください。平日、唯一の娯楽として肉を焼いて食べ...

【南アぼっち飯レシピ⑥　～あふれ出るケバブ～】

【注意】・筆者は料理歴５か月です。基本的に何でも美味しいと言います。・幼少期から道端の草を食べながら下校したりなどの特殊な訓練を積んでいます。・食事中の閲覧は推奨しません。食べ物は粗末にしないでください。任地でいつも通り生徒たちと戯れていま...

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